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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	115	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	125	00:13:23	2,00 km
3	0,07 km	0:29	6:32	106	00:13:52	2,07 km
4	0,80 km	4:00	5:02	139	00:17:52	2,87 km
5	0,14 km	2:00	14:00	126	00:19:52	3,01 km
6	0,80 km	4:00	5:01	144	00:23:52	3,81 km
7	0,16 km	2:00	12:20	130	00:25:52	3,97 km
8	0,80 km	4:00	5:00	147	00:29:52	4,77 km
9	0,15 km	2:00	13:35	133	00:31:52	4,92 km
10	0,78 km	4:00	5:07	148	00:35:52	5,70 km
11	0,18 km	2:00	11:25	134	00:37:52	5,88 km
12	0,76 km	4:00	5:15	146	00:41:52	6,64 km
13	0,17 km	2:00	11:26	139	00:43:52	6,81 km
14	1,00 km	6:35	6:35	144	00:50:27	7,81 km
15	1,00 km	7:09	7:09	133	00:57:37	8,81 km
16	0,05 km	0:19	6:15	140	00:57:56	8,87 km

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