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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	135	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	139	00:49:45	10,00 km
11	0,11 km	0:36	5:13	138	00:50:21	10,11 km

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