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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	103	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	111	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	108	00:15:36	3,00 km
4	0,01 km	0:02	3:46	112	00:15:38	3,01 km

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