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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:02	11:02	106	00:11:02	1,00 km
2	1,00 km	10:32	10:32	111	00:21:34	2,00 km
3	0,50 km	5:24	10:50	115	00:26:59	2,50 km
4	0,50 km	3:20	6:41	141	00:30:19	3,00 km
5	0,50 km	5:15	10:31	120	00:35:34	3,50 km
6	0,50 km	3:05	6:10	141	00:38:40	4,00 km
7	0,50 km	5:09	10:18	116	00:43:48	4,50 km
8	0,50 km	3:10	6:21	144	00:46:59	5,00 km
9	0,50 km	5:29	10:58	123	00:52:28	5,50 km
10	0,50 km	3:11	6:22	148	00:55:39	6,00 km
11	0,50 km	5:21	10:42	130	01:01:00	6,50 km
12	0,50 km	3:14	6:28	148	01:04:14	7,00 km
13	0,50 km	5:18	10:37	128	01:09:33	7,50 km
14	1,00 km	8:30	8:30	142	01:18:02	8,50 km
15	1,00 km	8:42	8:42	143	01:26:45	9,50 km
16	1,00 km	10:59	10:59	123	01:37:43	10,50 km
17	0,36 km	4:45	13:16	125	01:42:28	10,86 km

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