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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	154	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	153	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	143	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	140	00:30:03	6,00 km
7	0,79 km	5:27	6:54	123	00:35:30	6,79 km
8	0,89 km	4:05	4:35	148	00:39:35	7,68 km
9	0,04 km	1:00	22:37	133	00:40:35	7,72 km
10	0,91 km	4:03	4:26	164	00:44:37	8,64 km
11	0,06 km	1:02	16:05	135	00:45:40	8,70 km
12	1,00 km	4:54	4:54	148	00:50:34	9,70 km
13	0,46 km	2:26	5:17	136	00:52:59	10,16 km

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