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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	119	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	121	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	120	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	00:26:58	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	121	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	117	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	118	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	115	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	112	00:58:37	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	114	01:04:54	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	112	01:10:08	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	107	01:15:02	13,00 km
14	0,44 km	2:21	5:20	116	01:17:23	13,44 km

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