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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	153	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	158	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	00:26:18	5,00 km
6	0,30 km	1:27	4:48	161	00:27:45	5,30 km

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