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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	135	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	136	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	151	00:20:32	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	159	00:27:42	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	161	00:34:23	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	165	00:41:07	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	164	00:47:59	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	163	00:54:46	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	164	01:01:36	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	167	01:08:24	10,00 km
11	0,70 km	4:39	6:38	165	01:13:03	10,70 km

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