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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	152	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	149	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	158	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	161	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	163	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	162	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	161	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	162	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	156	00:58:29	12,00 km
13	0,87 km	4:24	5:03	159	01:02:53	12,87 km

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