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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	139	00:05:18	1,00 km
2	0,01 km	0:02	5:19	139	00:05:21	1,01 km
3	0,40 km	1:40	4:10	142	00:07:01	1,41 km
4	0,40 km	2:02	5:06	146	00:09:03	1,81 km
5	0,40 km	1:40	4:10	152	00:10:43	2,21 km
6	0,40 km	2:08	5:21	147	00:12:52	2,61 km
7	0,40 km	1:39	4:07	152	00:14:31	3,01 km
8	0,40 km	2:08	5:21	149	00:16:39	3,41 km
9	0,40 km	1:41	4:13	153	00:18:20	3,81 km
10	0,40 km	2:07	5:17	151	00:20:27	4,21 km
11	0,40 km	1:41	4:13	156	00:22:08	4,61 km
12	0,40 km	2:09	5:21	154	00:24:16	5,01 km
13	1,00 km	5:05	5:05	149	00:29:22	6,01 km
14	0,13 km	0:41	5:09	146	00:30:02	6,14 km

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