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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	136	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	140	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	143	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	145	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	152	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	150	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	149	00:49:57	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	155	00:59:56	12,00 km
13	0,02 km	0:06	4:10	164	01:00:02	12,02 km

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