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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	126	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	134	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	127	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	120	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	123	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	125	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	116	00:48:14	8,00 km
9	0,72 km	4:10	5:46	119	00:52:23	8,72 km

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