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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	108	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	115	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	119	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	121	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	120	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	120	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	119	00:43:27	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	120	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	124	00:55:36	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	122	01:01:35	10,00 km
11	0,52 km	2:37	5:02	136	01:04:12	10,52 km

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