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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	134	00:21:60	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	131	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	135	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	00:54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	142	00:59:44	11,00 km
12	0,43 km	2:22	5:33	143	01:02:06	11,43 km

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