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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	166	00:15:59	3,00 km
4	0,04 km	1:00	27:20	160	00:16:59	3,04 km
5	1,00 km	4:23	4:23	164	00:21:23	4,04 km
6	0,02 km	1:00	45:45	160	00:22:23	4,06 km
7	1,00 km	4:26	4:26	164	00:26:49	5,06 km
8	0,01 km	1:00	01:07:53	160	00:27:49	5,07 km
9	1,00 km	4:26	4:26	165	00:32:15	6,07 km
10	0,02 km	1:00	48:13	159	00:33:15	6,09 km
11	1,00 km	4:29	4:29	168	00:37:44	7,09 km
12	0,01 km	1:00	01:07:59	160	00:38:44	7,11 km
13	1,00 km	4:28	4:28	170	00:43:12	8,11 km
14	0,03 km	1:00	35:02	164	00:44:12	8,14 km
15	1,00 km	6:10	6:10	153	00:50:22	9,14 km
16	0,90 km	5:11	5:46	152	00:55:33	10,04 km

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