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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	0	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	00:25:41	5,00 km
6	0,40 km	1:55	4:51	0	00:27:37	5,40 km

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