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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	129	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	129	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	130	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	133	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	133	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	133	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	137	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	136	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	133	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	139	00:58:52	10,00 km
11	0,33 km	1:48	5:26	140	01:00:40	10,33 km

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