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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	115	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	124	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	127	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	133	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	141	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	150	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	151	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	144	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	142	00:55:04	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	145	01:01:03	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	145	01:06:54	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	148	01:12:44	12,00 km
13	0,11 km	0:36	5:34	152	01:13:19	12,11 km

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