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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	135	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	150	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	160	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	156	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	152	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	155	00:46:45	9,00 km
10	0,59 km	2:43	4:35	158	00:49:28	9,59 km

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