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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	114	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	121	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	124	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	127	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	129	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	122	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	124	00:51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	121	00:56:42	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	125	01:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	122	01:07:58	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	123	01:13:39	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	125	01:19:16	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	123	01:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	124	01:30:18	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	128	01:35:57	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	128	01:41:13	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	131	01:46:33	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	133	01:51:40	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	136	01:56:38	21,00 km
22	0,11 km	0:30	4:38	138	01:57:08	21,11 km

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