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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	154	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	154	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	162	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	170	00:31:06	6,00 km
7	0,03 km	0:08	5:27	167	00:31:15	6,03 km

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