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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	128	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	141	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	144	00:25:29	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	148	00:31:55	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	146	00:38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	149	00:44:27	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	148	00:50:59	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	148	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	150	01:03:27	10,00 km
11	0,80 km	5:34	6:58	141	01:09:00	10,80 km

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