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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	121	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	89	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	136	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	143	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	145	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	00:48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	147	00:52:55	11,00 km
12	0,23 km	1:05	4:45	143	00:54:00	11,23 km

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