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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	153	00:11:11	2,00 km
3	0,81 km	5:31	6:48	154	00:16:42	2,81 km
4	1,00 km	3:28	3:28	148	00:20:09	3,81 km
5	0,53 km	5:30	10:27	122	00:25:39	4,34 km
6	1,00 km	3:39	3:39	143	00:29:18	5,34 km
7	0,74 km	5:15	7:07	136	00:34:33	6,07 km
8	1,00 km	3:34	3:34	151	00:38:08	7,07 km
9	1,00 km	7:10	7:10	134	00:45:18	8,07 km
10	0,34 km	1:51	5:23	160	00:47:09	8,42 km
11	1,00 km	4:58	4:58	155	00:52:07	9,42 km
12	0,05 km	0:18	5:46	154	00:52:25	9,47 km

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