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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	147	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	146	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	149	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	152	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	150	01:02:55	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	152	01:08:09	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	151	01:13:19	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	150	01:18:34	15,00 km
16	0,20 km	1:03	5:20	156	01:19:37	15,20 km

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