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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	142	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	145	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	143	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	148	00:53:50	10,00 km
11	0,83 km	4:37	5:32	144	00:58:27	10,83 km

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