annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:5214600:04:521,00 km
21,00 km5:275:2713700:10:192,00 km
31,00 km5:185:1812700:15:373,00 km
41,00 km5:125:1212800:20:494,00 km
51,00 km5:155:1512800:26:055,00 km
61,00 km5:175:1713100:31:216,00 km
71,00 km5:095:0912900:36:307,00 km
81,00 km5:055:0513100:41:358,00 km
91,00 km5:225:2212600:46:569,00 km
101,00 km5:235:2312200:52:2010,00 km
111,00 km5:245:2412300:57:4311,00 km
121,00 km5:295:2912101:03:1312,00 km
131,00 km5:175:1712201:08:2913,00 km
141,00 km5:335:3312201:14:0214,00 km
151,00 km5:335:3312301:19:3515,00 km
161,00 km5:325:3211801:25:0716,00 km
171,00 km5:045:0410201:30:1217,00 km
180,02 km0:118:1812501:30:2317,02 km

1 oktober 2023 - 09:55

Ledare Friskis

Löpning - Distans
IHU. Litet längre pass 1v efter Berlin. Benen är i princip återställda nu, så nästa vecka blir det litet kvalitetspass inför Frankfurt Marathon......
Efter loppet blev det dopp från Falsterbobryggan, men bara 15c idag!!!!!
17,02   km
Distans
1:30:22
Tid
5:19   min/km
Snitt
126
Snittpuls
164
Maxpuls
178
Kadens
Hoka Rincon 3
Total distans: 2256 km
annons