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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	149	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	153	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	156	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	155	00:45:15	9,00 km
10	0,31 km	1:23	4:31	157	00:46:38	9,31 km

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