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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	123	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	127	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	133	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	131	00:44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	128	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	130	00:56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	131	01:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	132	01:07:22	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	130	01:12:59	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	131	01:18:31	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	134	01:24:07	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	137	01:29:33	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	137	01:35:03	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	139	01:40:30	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	142	01:45:55	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	143	01:51:08	20,00 km
21	0,26 km	1:35	6:02	152	01:52:43	20,26 km

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