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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	0	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	00:20:32	4,00 km
5	0,26 km	1:17	4:50	0	00:21:49	4,26 km

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