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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	138	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	158	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	155	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	149	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	153	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	168	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	174	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	173	00:48:45	10,00 km
11	0,29 km	1:18	4:33	171	00:50:03	10,29 km

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