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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	142	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	147	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	149	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	149	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	151	00:51:50	10,00 km
11	0,75 km	3:47	5:04	156	00:55:38	10,75 km

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