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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	140	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	138	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	143	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	142	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	140	00:48:41	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	143	00:56:05	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	137	01:03:33	10,00 km
11	1,00 km	7:27	7:27	132	01:10:59	11,00 km
12	0,82 km	4:44	5:46	138	01:15:43	11,82 km

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