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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	135	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	134	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	134	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	139	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	143	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	138	00:53:00	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:26	132	00:53:11	10,03 km

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