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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	124	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	142	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	140	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	138	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	134	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	01:00:11	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	141	01:04:53	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	142	01:09:25	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	139	01:13:56	15,00 km
16	0,37 km	1:44	4:42	145	01:15:40	15,37 km

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