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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	112	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	123	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	118	00:18:32	3,00 km
4	0,01 km	0:04	5:14	116	00:18:35	3,01 km

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