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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	142	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	148	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	149	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	149	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	149	00:26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	148	00:31:28	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	00:36:34	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	138	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	142	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	142	00:52:33	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	145	00:57:04	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	142	01:01:31	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	143	01:06:06	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	140	01:10:36	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	141	01:15:09	16,00 km
17	0,09 km	0:34	6:27	142	01:15:43	16,09 km

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