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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	109	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	118	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	120	00:19:50	3,00 km
4	0,76 km	5:05	6:43	120	00:24:56	3,76 km
5	0,09 km	1:05	11:38	126	00:26:00	3,85 km
6	0,14 km	2:10	15:27	108	00:28:11	3,99 km
7	0,10 km	0:59	9:23	129	00:29:10	4,10 km
8	0,14 km	2:08	14:53	105	00:31:18	4,24 km
9	0,09 km	1:04	11:21	130	00:32:22	4,33 km
10	0,48 km	4:42	9:46	118	00:37:04	4,81 km

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