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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	112	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	135	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	136	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	138	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	00:53:17	10,00 km
11	0,80 km	4:11	5:14	139	00:57:28	10,80 km

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