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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	136	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	148	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	148	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	155	00:27:34	5,00 km
6	0,39 km	2:26	6:11	149	00:30:00	5,39 km
7	0,22 km	1:09	5:15	147	00:31:09	5,61 km

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