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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	126	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	158	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	160	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	164	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	170	00:34:07	7,00 km
8	0,37 km	1:42	4:37	175	00:35:48	7,37 km

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