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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	140	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	163	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	173	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	173	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	173	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	177	00:38:30	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:05	178	00:38:31	8,01 km

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