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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	129	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	138	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	137	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	143	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	140	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	144	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	145	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	151	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	149	01:00:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:01	157	01:00:36	10,01 km

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