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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	130	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	130	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	132	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	134	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	132	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	135	00:51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	135	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	135	01:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	135	01:08:20	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	131	01:14:20	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	132	01:20:20	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	129	01:26:23	15,00 km
16	0,23 km	1:24	6:05	133	01:27:47	15,23 km

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