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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	114	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	123	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	122	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	122	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	124	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	125	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	129	00:43:54	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	135	00:49:43	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	134	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	137	01:01:03	10,00 km
11	0,58 km	3:13	5:33	141	01:04:16	10,58 km

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