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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	147	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	145	00:49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	147	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	147	01:05:26	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	144	01:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	146	01:16:26	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	147	01:21:56	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	149	01:27:25	16,00 km
17	0,13 km	0:43	5:29	153	01:28:08	16,13 km

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