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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	99	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	168	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	180	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	139	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	0	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	0	00:27:48	6,00 km
7	0,08 km	0:24	5:05	0	00:28:12	6,08 km

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