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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	112	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	124	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	123	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	124	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	121	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	121	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	119	00:44:48	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	120	00:51:21	8,00 km
9	0,05 km	0:26	9:05	118	00:51:48	8,05 km

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