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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,79 km	4:00	5:03	128	00:04:00	0,79 km
2	0,43 km	3:00	6:58	121	00:07:00	1,22 km
3	0,82 km	4:00	4:53	139	00:11:00	2,04 km
4	0,37 km	3:00	8:03	120	00:14:00	2,42 km
5	0,80 km	4:00	4:59	138	00:18:00	3,22 km
6	0,41 km	3:00	7:17	123	00:21:00	3,63 km
7	0,81 km	4:00	4:55	142	00:25:00	4,45 km
8	0,37 km	3:00	8:06	123	00:28:00	4,82 km
9	0,04 km	0:15	6:32	116	00:28:15	4,85 km

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