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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	112	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	116	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	120	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	122	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	126	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	126	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	129	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	00:46:52	9,00 km
10	0,06 km	0:17	5:04	130	00:47:09	9,06 km

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